Bursa Lotus Psikoloji olarak bireylerin olumsuz düşünce ve duygu döngülerinden kurtulmalarına, daha sağlıklı davranış kalıpları geliştirmelerine yardımcı oluyoruz. Kanıta dayalı en etkili yöntemlerden biri olan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT); kaygı, depresyon, panik atak, fobiler, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve birçok psikolojik zorlukta kalıcı çözümler sunar.

10 Ekim 2025

Attentioner programında kazanılan dikkat ve zaman yönetimi becerilerini evde uygulayacağınız basit stratejilerle kalıcı hale getirin. Çocuğunuzun motivasyonunu pozitif pekiştirme ve oyunlaştırılmış görevlerle canlı tutarak gelişimini destekleyin. Bursa Lotus Psikoloji olarak bu süreçte uzman desteğimizle her zaman yanınızdayız.

09 Eylül 2025

Bursa Lotus Psikoloji olarak, dikkat sorunları yaşayan çocuklar için bilimsel temelli Attentioner Programı'nı sunuyoruz. Bu program, eğlenceli nöropsikolojik egzersizlerle çocuğunuzun odaklanma, zaman yönetimi ve çalışma belleği gibi temel becerilerini güçlendirir. Çocuğunuzun potansiyelini ortaya çıkararak okul başarısını ve günlük yaşam becerilerini desteklemek için bizimle iletişime geçin.

05 Eylül 2025

Kariyer yolculuğundaki belirsizlikler ve karar verme zorlukları, bireyin kendini tanımasına ve uygun seçenekleri keşfetmesine yardımcı olan profesyonel kariyer danışmanlığı ile yönetilebilir. Tatmin edici bir kariyer yolu çizmek veya kariyerle ilgili psikolojik engelleri aşmak için Bursa Lotus Psikoloji gibi merkezlerden destek veya yönlendirme almak faydalı olabilir.

25 Nisan 2025

Kronik stres, modern yaşamın getirdiği bir zorluk olsa da gevşeme teknikleri, egzersiz, zaman yönetimi ve sağlıklı alışkanlıklar gibi yöntemlerle etkili bir şekilde yönetilebilir. Bu becerileri geliştirmek ve gerektiğinde Bursa Lotus Psikoloji gibi profesyonel kaynaklardan destek almak, daha dengeli bir yaşam için önemlidir.

25 Nisan 2025

0-6 yaş dönemi, çocuğun gelecekteki bilişsel, sosyal-duygusal ve dil gelişiminin temellerinin atıldığı, hayat boyu etkileri olan kritik bir evredir. Bu süreçte ebeveynlerin ve bakım verenlerin sağladığı güvenli bağlanma, destekleyici ortam, tutarlı sınırlar ve zenginleştirici etkileşimler (özellikle oyun yoluyla) sağlıklı gelişim için hayati önem taşır.

25 Nisan 2025

Duygusal yeme, stres ve üzüntü gibi zorlayıcı duygularla başa çıkmak için gıdayı kullanmaktır, bu da bir suçluluk döngüsüne yol açar. Çözüm; duyguları tanımak, farkındalık geliştirmek ve alternatif başa çıkma yolları bulmaktır. Bursa Lotus Psikoloji, bu zorlu süreçte size özel danışmanlık hizmetleriyle rehberlik ederek, yiyeceklerle yeniden sağlıklı bir ilişki kurmanıza destek olur.

05 Eylül 2025

Teknoloji bağımlılığı; uyku bozuklukları, sosyal izolasyon ve dikkat sorunları gibi ciddi psikolojik ve fiziksel etkilere yol açan modern bir sorundur. Dopamin döngüsünü tetikleyerek kontrol kaybına neden olan bu durum, özellikle gençler ve anksiyeteye yatkın bireyler için risk taşır. Bursa Lotus Psikoloji, bu bağımlılığın temel nedenlerini anlamak ve sağlıklı dijital alışkanlıklar kazanmak için profesyonel danışmanlık sunarak bireylerin yaşam kalitesini artırmayı hedefler.

29 Temmuz 2025

Düşük özgüven yaşam kalitesini düşürse de, olumsuz düşüncelere meydan okuyarak, güçlü yönleri tanıyarak, gerçekçi hedefler belirleyerek ve kendine şefkat göstererek geliştirilebilen bir beceridir. Bu yolculukta Bursa Lotus Psikoloji gibi uzmanlardan profesyonel destek almak, kişinin potansiyelini tam olarak gerçekleştirmesine yardımcı olabilir.

25 Nisan 2025

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), travmatik yaşantıların ardından gelişebilen ve yaşamı ciddi şekilde etkileyen bir durumdur, ancak EMDR ve Travma Odaklı BDD gibi uzman danışmanlıklarla etkili bir şekilde tedavi edilebilir. İyileşme yolculuğunda profesyonel destek almak kritik önem taşır ve Bursa Lotus Psikoloji gibi merkezler bu süreçte güvenli ve uzman rehberlik sağlar.

25 Nisan 2025

Sağlıklı bir ilişki; karşılıklı çaba, anlayış ve adanmışlık gerektirir. Temelini ise açık iletişim, sarsılmaz güven ve koşulsuz saygı oluşturur. Partnerler, "ben" dilini kullanarak birbirlerinin bireysel alanlarına değer vermeli ve güveni onarmak için sabırla çalışmalıdır. Bu temeller, her iki tarafın da kişisel olarak büyüdüğü, kendini güvende hissettiği ve ortak bir geleceği umutla inşa ettiği bir sığınak yaratır.

29 Temmuz 2025

Kaygı, nefes egzersizleri, farkındalık, egzersiz ve düşünce yönetimi gibi pratik yöntemlerle yönetilebilir olsa da, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürdüğünde profesyonel destek almak önemlidir.Bursa Lotus Psikoloji gibi merkezler, kaygıyla başa çıkma sürecinde uzman rehberliği ve danışmanlık hizmetleri sunarak bireylerin iyileşme yolculuğuna katkıda bulunur.

25 Nisan 2025

Depresyon, sadece üzüntüden ibaret olmayan, tedavi edilebilir ciddi bir ruh sağlığı durumudur ve profesyonel yardım (psikolojik danışmanlık, ilaç) ile yaşam tarzı değişiklikleri iyileşmede kritik rol oynar. Bursa Lotus Psikoloji gibi uzman merkezler, depresyonla mücadele eden bireylere ve ailelerine kanıta dayalı tedavi ve destek hizmetleri sunarak umudu yeniden yeşertmelerine yardımcı olur.

25 Nisan 2025